瑜伽能增强身体力量 和肌体弹性，身体四肢均衡发展，提升个人气质，使人越来越开朗、活力、身心愉悦；

　　瑜伽能预防和调节各种身心相关的疾病，背痛、肩痛、颈痛、头痛、关节痛、失眠、 消化系统紊乱PG问鼎、痛经、脱发等都有显著疗效；瑜伽能调节身心系统，改善血液环境PG问鼎，问鼎娱乐官网下载，促进内分泌平衡，内在充满能量。

　　哈他瑜伽又名传统瑜伽，寓意“平衡”，是所有其他类型瑜伽的基础，适合学习的人群：

　　运用辅具打开习练者的身体，身体条件有限制或者疾病患者同样可以享受到瑜伽的益处PG问鼎。

　　又叫反重力瑜伽，问鼎娱乐官网下载，借助从屋顶吊下的丝质吊床，让练习者完成所有动作。它有几大特点：

　　侧重于锻炼身体的力量、柔韧度和耐力，也被称作“力量瑜伽”，运动强度较大。

　　修炼模式是3+1,3是指调整身体的三把锁：喉锁、肚脐、会阴，1指的是冥想。

　　2、2012年因喜欢游学走入印度、台湾等，开始接触到阿斯汤加，并深深地着迷；

　　1v1针对性教学，更加系统、问鼎娱乐官网下载，全面和精准地个性化服务，量身定制有效的高质量课程

　　结合会员的体质特征、体能情况和练习需求来进行量化的课程设计，不盲目追求高难度的动作，安全有效

　　开班人数在10人以内，便于更好的掌握会员的身体情况，更有针对性的进行指导

　　能快速对瑜伽有一个清晰明确的认知，通过老师的悉心指导，安全习练，真正使身心都得到锻炼和调理