东南网10月13日厦门讯（本网记者 刘玮）为了丰富社区居民的精神文化生活，提升居民的生活品质，湖里区南山社区为广大居民朋友们开设了免费理疗瑜伽培训班。本期瑜伽培训班为12课时，于每周一、周三在社区三楼文化活动室开设。

　　在开课的第一天，瑜伽老师为了更好的了解学员们的身体状况，让学员们填写了《身体状况调查表》，以便有针对性的制定更有效的练习计划。接下来，在瑜伽老师的带领下，学员们席地而坐，放松全身，伴着舒缓的音乐，闭合双眼。“吸气……呼气……放松，手指张开……抬手……”瑜伽老师一步一步的讲解传授瑜伽的基本动作。在长达90分钟的练习后，学员们紧绷的肌肉得到放松，精神压力得到缓解，感到身心舒畅，释放了体内的“洪荒之力”，学员们也纷纷表示，“练瑜伽真的很舒坦，希望社区可以长期开展。”

　　瑜伽源于古印度，是一系列的修身养心方法。瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人问鼎娱乐官网下载，们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式，包括调身的法问鼎娱乐app苹果下载，、调息的呼吸法、调心的冥想法等，以达至身心的合一。

　　据了解问鼎娱乐app苹果下载，，此次理疗瑜伽培训班受到了广大居民朋友们的热烈欢迎，在一起练习瑜伽不但可以修养身心，更能增进彼此之间的感情，形成一个互相学习问鼎娱乐官网下载，互相交流互相帮助的生活圈。今后，在条件允许的情况下，南山社区将会开设更多的特色文化活动，满足广大社区居民的精神文化需求。

　　信息网络传播视听节目许可（互联网视听节目服务/移动互联网视听节目服务）证号：1310572 广播电视节目制作经营许可证（闽）字第085号

　　网络出版服务许可证 （署）网出证（闽）字第018号 增值电信业务经营许可证 闽B2-20100029 互联网药品信息服务（闽）-经营性-2015-0001

　　福建日报报业集团拥有东南网采编人员所创作作品之版权，未经报业集团书面授权，不得转载、摘编或以其他方式使用和传播

　　职业道德监督、违法和不良信息举报电线）举报邮箱：福建省新闻道德委举报电话：