11月18日中午，第一届公共管理学院教职工瑜伽培训班第一次授课如期举行。11点50分，报名参加此次培训班的老师们陆续来到了训练场地——人大体育之家，并纷纷做起热身运动。问鼎娱乐app苹果下载，中午12点，瑜伽教练秦老师准时开始第一次授课。

　　秦老师首先给大家讲解了瑜伽的起源和发展历史，以及如何安全有效地练习传统瑜伽姿势，问鼎娱乐app苹果下载，通过久经考验的瑜伽放松术放松身心，在瑜伽最有效的冥想练习中获得深度的释压和内在的安宁。细致的讲解增进了大家对瑜伽科学的理解。接下来问鼎娱乐官网下载，，秦老师从基本动作开始，带领老师们进行练习。授课过程中，大家屏气凝神，认真练习，在放松、宁静的氛围中问鼎娱乐官网下载，。

　　本届教职工瑜伽培训班是我院在学校工会的大力支持下开办的，培训班有效激发了我院教职工参与体育锻炼的热情，为院内教职工的沟通和交流提供了良好的平台，丰富了广大教职工的业余生活，同时也推动了瑜伽在我院的普及与发展，并作为一种健康的生活理念融入到广大教职工今后的工作、生活中。